09.02.2018      292      0
 

Сколько углеводов в кофе


Ежедневно в мире выпивается более полутора миллионов чашек кофе. Подсчитано, что на территории постсоветского пространства эта цифра колеблется от 1,5 до 2 кг в год при расчете на каждого жителя страны. Нужно отметить, что большинство любителей данного бодрящего и ароматного напитка не задумываются – сколько углеводов в кофе, но данный вопрос является волнующим для тех, кто отдает предпочтение здоровому питанию или придерживается диеты.

Сколько углеводов в кофе без сахара?

В справочниках и таблицах приведенных на страницах книг по питанию или в интернете цифры разные. Тем ни менее, количество калорий можно посчитать самостоятельно.

сколько углеводов в кофе

Для того, чтобы узнать, сколько углеводов в чашке кофе, прежде всего, необходимо различать понятия «содержание в 100 граммах» между продуктом и напитком. Под понятием «100 грамм продукта» имеется в виду количество сухого продукта (порошок, гранулы, зерна в помоле). Но в повседневной жизни мы не часто измеряем кофе граммами, за исключением тех моментов, когда покупаем их для приготовления напитка.

Одна чашка заваренного натурального кофе (эспрессо, американо) содержит в себе от 7 до 10 грамм молотого продукта, а при заваривании этого напитка мы получим в среднем 0,35 грамма углеводов. Но это только в том случае, если кофе приготовлен без молока или сахара. Отвечая на вопрос, сколько углеводов в растворимом кофе без сахара, заметим, что его калорийность меньше чем заварного и составляет всего лишь 0,2 грамма. Но вот о вкусе растворимого кофе и его полезности на фоне натурального зернового кофе можно поспорить.

Хочу чтобы было вкусно!

Чистый черный кофе нравится далеко не каждому, ведь он горчит. Именно поэтому большинство людей предпочитает улучшать вкусовые качества напитка, используя различные вкусовые добавки. В большинстве случаев дополнением становится сахар, сливки или молоко, различные сиропы, мороженое, шоколад или даже спиртные напитки.

сколько углеводов в кофе

Сколько углеводов в кофе с сахаром – это наиболее частый вопрос тех, кто следит за своим здоровьем и фигурой. Именно сахар увеличивает потребление углеводов в сотни раз, имея 24 Ккал. Если вы положите в чашку уже две ложки, то соответственно получите 48 Ккал, которые непременно отразятся на вашей фигуре и самочувствии.

Второе место в своеобразном рейтинге кофейных добавок занимает вопрос «сколько углеводов в кофе с молоком». Молоко и сливки являются наиболее популярной добавкой, которая смягчает вкус кофе, делая его более мягким и менее горьким. Ответ на вопрос сколько углеводов в кофе с молоком зависит, прежде всего, от калорийности добавляемого в напиток молока. Если используется молоко жирности 1,5%, то к калорийности кофе необходимо добавить 54 Ккал, если 3,2%, то 60 Ккал. А вот мнение о том, что обезжиренное молоко не имеет калорийности ошибочно. Для любителей такого вида добавок к имеющимся калориям кофе следует добавлять 32 Ккал за 100 грамм.

Кофе – самый низкокалорийный напиток, который пользуется большей популярностью нежели чай. Сколько углеводов в кофе без сахара? Меньше всего, если он чистый, без добавок. Но не следует забывать, что никакой подсчет калорий не подарит вам той радости, которую вы почувствуете от употребления своего любимого бодрящего зернового напитка.


Об авторе: abervv

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Бокал айриш кофе

Бокал айриш кофе

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему разные виды кофе подают в разных чашках? Скорее всего – нет, но...

Сколько углеводов в кофе

Сколько углеводов в кофе

Ежедневно в мире выпивается более полутора миллионов чашек кофе. Подсчитано, что на территории...

Гранулированный кофе

Гранулированный кофе

Гранулированный кофе достаточно популярен среди любителей готовить этот ароматный напиток на скорую руку....