25.12.2017      133      0
 

Можно ли пить кофе при высоком давлении


Кофе – напиток, вокруг которого существует немало домыслов и мифов. В частности, нет однозначного ответа на вопрос, интересующий многих: можно ли пить кофе при высоком давлении. Ведь под действием напитка ЧСС увеличивается. Одновременно происходит сужение сосудов, что провоцирует рост показателей артериального давления.

Казалось бы, ответ однозначный: гипертоникам пить «эликсир бодрости» категорически нельзя. Но так ли это и каково мнение представителей современной медицины? Повышает ли кофе давление или это преувеличение мнительных людей?

Правила употребления кофе при гипертонической болезни

Кофейный напиток при гипертонической болезни пить можно, соблюдая при этом принцип осторожности и умеренности. До сравнительно недавнего времени бодрящий напиток был однозначным табу для гипертоников. Со временем запреты стали не такими строгими, так как информация о воздействии кофеина на организм стала более достоверной и полной. Итак, влияет ли кофе на давление и насколько сильно?

кофе при давлении

В частности, было установлено, что кофеин не провоцирует очень резкого скачка АД. Но при этом на гипертоников напиток действует более быстро, чем на людей с нормальными показателями. Более того, у 15% людей кофе снижает давление, а не повышает его. Еще один интересный факт. Регулярное потребление кофе приводит к тому, что организм становится не таким чувствительным к воздействию кофеина. Поэтому у настоящих кофеманов напиток не оказывает практически никакого влияния на изменение значения артериального давления.

Таким образом, если человек пил много кофе до того как была обнаружена гипертоническая болезнь, полный отказ от напитка может гораздо больше навредить организму, чем потребление его в разумных количествах. Кофе при давлении можно пить в большинстве случаев, но не злоупотреблять им.

Каковы же основные черты кофейного ритуала для гипертоников?

  • Необходимо, чтобы количество порций напитка для кофемана-гипертоника не превышало 2-3 порций в сутки.
  • Пить кофе натощак нельзя! Необходимо, чтобы ему предшествовало принятие пищи, пусть и не очень обильное.
  • Пребывание на жаре, физические упражнения или резкие движения после порции кофе противопоказаны.
  • Прогулка медленным шагом или непродолжительный отдых будут, несомненно, полезными.
  • Первая чашка кофе должна быть не раньше, чем через 1 час после сна, лучше всего – после завтрака. Бодрящий эффект от первой чашечки особенно сильный, поэтому осторожность не помешает.
  • Последняя чашка может быть выпита не позже чем за 3 часа до сна.
  • Растворимый кофе менее полезен, чем натуральный.
  • Дополнительные ингредиенты частично нейтрализуют кофеин, поэтому полезно пить напиток с молоком или лимоном. А вот сахаром злоупотреблять не стоит. Он может спровоцировать повышение давления.

кофе при давлении

Когда кофе противопоказан

Наверное, любой человек слышал такое словосочетание, как «рабочее давление». Этот показатель сугубо индивидуален. Опытные врачи считают, что опасно не только и не столько высокое артериальное давление, сколько резкие его перепады. Например, если в какой-то день показатель тонометра превысил вашу индивидуальную норму, то от употребления кофе нужно воздержаться. Дождитесь, пока самочувствие нормализуется.

Противопоказан он и тем, у кого наблюдаются резкие изменения значения АД. Реакцию организма на напиток в этом случае нельзя предугадать.

Крайне нежелателен «напиток бодрости» таким категориям людей.

  • Женщинам: беременным или кормящим.
  • Людям с бессонницами и неврозами.
  • Пациентам с заболеваниями почек и сердца.
  • Лицам пожилого возраста.

Если кофе при высоком давлении (гипертонии) запрещен, то альтернативой ему является версия без кофеина или напиток из растительного заменителя – цикория. Если кофеин безжалостно изгнан из повседневного рациона, то заменой ему служат чаи из трав. Многие «бывшие кофеманы» перешли на зеленый чай с ореховым привкусом.


Об авторе: abervv

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Бокал айриш кофе

Бокал айриш кофе

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему разные виды кофе подают в разных чашках? Скорее всего – нет, но...

Сколько углеводов в кофе

Сколько углеводов в кофе

Ежедневно в мире выпивается более полутора миллионов чашек кофе. Подсчитано, что на территории...

Гранулированный кофе

Гранулированный кофе

Гранулированный кофе достаточно популярен среди любителей готовить этот ароматный напиток на скорую руку....